Fra bogens indledning:

”Vores ubestridte ønske med denne bog er at hjælpe langt flere til den rette behandling langt tidligere. Jo kortere tid angsten har fat, jo dårligere har den fat – og jo lettere er den at slippe af med igen.”

 

I bogen ”FRI FOR ANGST – med kognitive metoder” introducerer forfatterne læseren for den kognitive terapis lettilgængelige men veldokumenterede behandling af angst.

Bogen er i sin struktur, prioritering og opbygning så virkelighedstro et billede som muligt af, hvad der foregår i et typisk kognitivt angstbehandlingsforløb. Forfatterne søger at give et tydeligt billede af hvilket perspektiv, der er på angstbehandling, hvilke områder der adresseres, hvilke metoder der anvendes, og hvilke overvejelser der ligger bag. Alt sammen med det formål at afmystificere både angsttilstanden og behandlingen af angst.  

 

Læseren får viden om og indsigt i:

 

- Hvad er angst, og hvorfor opstår den?

- Hvordan kan jeg selv håndtere min angst?

- Hvordan kan mine pårørende hjælpe mig?

- Hvilken professionel hjælp kan jeg få – og hvilke krav kan jeg stille til den?

 

 

Bogen er skrevet i et enkelt sprog og rigt eksemplificeret med cases fra forfatternes daglige arbejde med angstramte.

 

”FRI FOR ANGST - med kognitive metoder” henvender sig til folk, der oplever angst - fra irriterende nervøsitet og anspændthed til daglige panikanfald – samt til deres pårørende.

Bogens lettilgængelige beskrivelser af behandlingsrationale og -metoder gør, at også psykologistuderende, den unge terapeut, eller den, der på anden måde skal starte med, eller som vil optimere sin igangværende behandling af angstramte, kan have god gavn af at læse med.

 

 

”En grundig og velskrevet gennemgang af god angsthåndtering. En grundbog for alle, der har angsten inde på livet – og som ønsker, at det skal være slut!”

Cand.Psych.Aut. Pia Callesen; Klinikchef, Cektos.

Forfatter til ”Kognitiv Terapi og Helbredsangst”

 

”Tingleff & Schou gennemgår de forskellige former for angst på en letforståelig og pædagogisk måde. Bogen kan bruges både som selvhjælp og som supplement, hvis man går i behandling for angst. Den kan varmt anbefales!”

Christian Frøkjær Thomsen; psykiater, specialist i kognitiv adfærdsterapi

 

”En vigtig bog, som ikke bare beskriver relevant psykologisk teori og metode, men som også giver et solidt indblik i, hvordan man rent faktisk anvender det i praksis.”

Cand.Psych. Aut. Vibeke Lunding-Gregersen, Leder, Dansk Fobiskole.

Formand for Selvstændige Psykologers Sektion, Dansk Psykolog Forening

 

”Tingleff & Schous bog er et tiltrængt redskab i kampen for at udbrede viden om angst og dens håndtering. Vi glæder os over fremover at kunne anbefale den til både angstramte og pårørende.”

Angstforeningen