Fri for bekymringer

Det er ikke det mest optimistiske billede af fremtiden, der tegnes for tiden. Massefyringer og milliard underskud i bankerne gør de fleste bekymrede, og for nogen udvikler bekymringen sig til en reel depression.

Hos Center for Kognitive Psykologer oplever vi en stigende tilgang i klienter, som henvender sig på baggrund af bekymringer – ikke blot finansielle, men en generel usikkerhed i livet og deraf følgende bekymring. Mange mennesker har en tendens til det, vi kalder intolerance overfor usikkerhed. Det vil simpelthen sige, at man har svært ved at håndtere situationer, der ikke på forhånd kan forudsiges, og man derfor forsøger at kontrollere dem så meget som muligt.

Mange griber derved til den strategi at bekymre sig. Bekymring kan give en umiddelbar følelse af, at man har kontrol over situationen, fordi det føles, som om man er i færd med at problemløse og forberede sig på det værst tænkelige. Problemet bliver dog, at man bruger unødig meget tid på at have det dårligt, ligge søvnløs om natten, være bange og trist – over noget, som ikke nødvendigvis vil ramme én.

Når bekymringen tager overhånd, risikerer den at blive suppleret af en depression, så der er grund til at tage det alvorligt.
En af mest effektive behandlingsmetoder i forbindelse med bekymring er kognitiv terapi. Kognitiv terapi er den mest testede og veldokumenterede form for terapi, som vi kender i dag, og er hurtigt blevet kendt og anerkendt for de gode behandlingsresultater.

På kurset vil du få konkrete redskaber til at leve et mere ubekymret og gladere liv, sådan at du ikke længere vil være tynget af skrækscenarier om fremtiden.

Vi glæder os til at se dig.

Kurset løber over 4 x 2 timer.

Start: Tirsdag den 12. maj kl. 15.00
Slut: Tirsdag den 2. juni kl. 15.00.

Pris: 2500,-